Posted on

без_глутен

Здравейте! Аз съм Стефи от Био магазин Спирала и съм на безглутенова диета. Не, не заради това, че е модерно и не защото някой ми е казал, че така трябва. Не ям глутен, защото съм достатъчно отговорна към здравето си и съм се постарала да намеря информация, която да ми помогне да направя информиран избор. […]

Posted on

Инструктор съм по водна аеробика и част от екипа на BB-Team. В сферите на тренировките и храненето има толкова много митове и заблуди, че не знам дали някога ще успеем да се отърсим от тях. Опитвам се да покажа на хората, че няма универсален хранителен режим и тренировки. Спазвам няколко основни принципа по отношение на храненето: пълноценно, разнообразно, вкусно и на 99% домашно приготвено.