Posted on

упражнения разтягане

Всички искаме да изглеждаме перфектно без да полагаме усилия. Е, това е невъзможно, но искам да ти предложа чудесни трикове, с които ще забравиш, че полагаш физически усилия. Избери си любим начин да тренираш без да тренираш!

Posted on

Ползите от редовни физически упражнения (фитнес, бягане, аеробика) включват намаляване на риска от различни заболявания, включително сърдечно-съдови и диабет, подпомагат загубата на тегло, подобряват клетъчната функция и работата на лимфната система, която от своя страна детоксикира организма. Какво да ядем преди тренировка Преди да започнем физическа активност е важно да подхраним тялото си. Само тогава […]